Vamos começar a primeira semana de 2025: OBJETIVOS, HÁBITOS E AUTOESTIMA.
Começamos a primeira semana de 2025, é hora de buscarmos novos hábitos, atitudes, pensamentos e uma nova maneira de seguirmos a vida.
Vamos aproveitar esse momento para cuidar mais de nós buscando como aumentar a autoestima.
Iniciar a semana com motivação, energias renovadas e conseguir manter essa empolgação ao decorrer do ano, mas isso exige mudança de hábitos. Vamos mudar pequenas coisas que vão fazer uma grande diferença.
Vamos escolher um objetivo
Qualquer objetivo está valendo, seja um novo emprego, uma promoção, um amor, ou até mesmo coisas simples, como arrumar nossa casa, organizar nossas finanças, qualquer coisa que nos dê motivação e nos faça bem.
Dica: seja extremamente direta. Somos mais eficazes quando focados em uma coisa por vez. Escolha um objetivo e concentre sua atenção nele.
Novos Hábitos
Pequenos passos permitem a concretização de grandes metas.
Hábitos simples, como levantar 30 minutos antes ou praticar exercícios físicos, endorfina é fundamental para o bem-estar e pode ser uma dica de como aumentar a autoestima.
Simplificar a vida
Nada de uma rotina lotada de afazeres, tente planejar melhor o seu tempo, você vai passar o tempo todos correndo e no final do dia vai estar desgastada e com um grande cansaço.
Reflita sobre o que é mais importante para você. Simplifique seus compromissos e planos, diga “não” ao que lhe convém e alinhe suas prioridades à lista de afazeres.
Faça algo que lhe faz bem
Ter tempo para si mesmo, fazer coisas prazerosas e relaxar é imprescindível para ser mais feliz. Invista em uma boa massagem, meditar, ouvir música ou assistir filmes. Passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos também tá valendo.
Deixe o Seu Comentário